Когда Вас донимают боли в спине, приходит время для покупки массажера, но как сделать верный выбор? Массажеры получили широкое распространение по всему миру в начале XXI века. Они активно применяются в терапевтических программах лечения невралгий, мышечных спазмов, болезней суставов и позвоночника, для офисных работников, спортсменов и водителей.
Разновидности
Существует 4 основных техник в классическом массаже: поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Вибрации и поглаживания снимают напряжение мышц, а разминание и растирание улучшают крово- и лимфообращение.
| Накидка для кресла с шиатцу-роликами | Предназначена для массирования всей области спины сразу. При покупке нужно учитывать свой болевой порог, для некоторых движение шиатцу шариком может быть слишком болезненым |
| Ручной электромассажер с массирующей головкой | Используются для снятия мышечных спазмов. Таким массажером можно снять мышечное утомление после занятий спортом или непрерывного сидения в офисе. |
| Роликовый массажер с лямками | Применяются для массажа воротниковой зоны, плечей и шеи. |
| Вибрационная накидка с подогревом | Предназначена для водителей и людей с сидящей работой. Существуют накидки разной мощности. |
| Импульсный массажер | Чрескожная электронейростимуляция во время которой поверхностные нервы раздражаются током. Применяется для снятия неврологических болей (остеохондроз и различные невралгии). |
| Миостимулятор | Нейромышечная электростимуляция для крайне нетренированных и парализованных людей. Применяются для восстановления после инсульта или продолжительного заболевания, когда мышцы настолько атрофированы, что достаточно легкой электростимуляции для восстановления. |
Медицинские противопоказания
Домашние массажеры для спины позволяют сэкономить время и деньги на посещении массажиста. Однако они так же имеют противопоказания, вот некоторые из них:
- Период обострения хронических заболеваний;
- Открытые раны и воспалительные процессы в местах применения;
- Онкологические заболевания;
- Аневризма аорты;
- Сердечно-легочная недостаточность;
- Гипертензивный криз;
- Хронические заболевания ЖКТ;
- Различные кожные заболевания, внешние проявления аллергии.
Домашние массажеры не рекомендуется применять детям младше 14 лет, а так же женщинам в период менструации, беременности и лактации. Перед покупкой, пройдите медицинское обследование и проконсультируйтесь со специалистом.
Наиболее популярные модели
Рассмотрим различные варианты массажеров и миостимуляторов для различной глубины, и интенсивности проработки мышц в различных зонах.
| Сайдер | Монолитная пластиковая конструкция из полимерной ручки и 4-х круглых массажных головок со специальным размещением. Этим простым приспособлением можно проводить: точечную стимуляцию, классический массаж, антицеллюлитный массаж, спортивный массаж и релаксирующий самомассаж. |
| Ленточный деревянный массажер | Простое приспособление для расслабления всего тела, не требующее особых навыков и посторонней помощи. Состоит из капроновой веревки, 11-ти деревянных барабанов и пластмассовой ручки. Достаточно продолжительная длина ленты позволяет проработать любой участок тела. |
| Ручные электромассажеры | |
| Массажер «Дельфин» | Имеет пять различных насадок с разным принципом действия. Большой плоский диск для массажа крупных мышц, четырех пальчиковая насадка для имитации ручного массажа, для небольших участков используют акку-пойнт насадку, обычная круглая насадка для общерасслабляющего массажа. |
| Zenet ZET -711 | Обладает сразу двумя массирующеми головками с режимом подогрева. Именно инфракрасное тепло выделяет данный продукт среди конкурентов. |
| Casada Tappymed II CMK-122 | Массажер обладает специальной головкой стимулирующей кровообращение и улучшает рассасывание жировых тканей. Его применяют для устранения целлюлита и головной боли, а так же для профилактического массажа разных частей тела. |
| Массажная подушка для авто Planta MP – 010B | Применяется для массажа шеи, локтей, коленей и поясницы. Представляет собой небольшую шиатцу-подушку с тонким корпусом с 4-мя шиатцу-узлами и режимом подогрева внутри. Подушка ориентирована, на водителей и людей с сидячей работой. |
| Массажная подушка Medisana SMC | Подушка используется для массажа крупных областей, имеет 3 скоростных режима массажа и возможность ручной регулировки интенсивности. |
| Миостимуляторы | Их используют для повышения мышечного тонуса в период реабилитации после инсультов или продолжительных болезней лишающих человека подвижности на длительное время. Они помогают восстановить атрофированные мышцы. Их часто выдают как средства для похудения, что не является правдой. |
| Массажер на кресло KMD 019J | Данная накидка комплексно решает проблемы с болями в спине, улучшает крово- и лимфооращение в ногах. Десять зон вибрации по всему массажеру обеспечивает равномерную стимуляцию мышц даже в процессе вождения. |
Частые вопросы
Какой валик для массажа спины лучше?
Оптимальная длина валика — от 45 до 90 см. Диаметр. Должен быть достаточно толстым, чтобы обеспечить стабильность и комфорт при выполнении упражнений. Слишком тонкий валик будет сжиматься под весом тела и не будет оказывать нужного давления на мышцы.
Какого размера должен быть валик для спины?
Оптимального размера валика для всех не существует, выбор размера валика индивидуален и зависит от комплекции человека. Наиболее востребованный размер валика под спину составляет 8
30 см. , этого размера вполне хватает для человека средней комплекции. Если у вас широкая спина, то выберите валик 840см.
Как называется массажный валик для спины?
Массажный валик, он же массажный ролик – это спортивный инвентарь цилиндричской формы для самомассажа, который поможет вам снять напряжение и расслабить мышцы. С помощью ролика и давления собственного веса можно легко массажировать все основные группы мышц. Валик кладется под н. . 1, 400. 00 р.
Какого размера должен быть массажный ролик?
Стандартный диаметр массажных роликов — 12-15 см. Длина инвентаря может варьировать от 30 до 100 см.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед покупкой массажного ролика для спины или других приспособлений, определитесь с целями: хотите расслабиться после тяжелого дня или улучшить циркуляцию крови? Выбор будет зависеть от ваших потребностей.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на материал изготовления массажного ролика. Например, силиконовые ролики мягче, а пластиковые более жесткие. Выбирайте то, что подойдет именно вам.
СОВЕТ №3
Исследуйте различные виды массажных роликов: с шипами, без шипов, с вибрацией и т.д. Выберите тот, который будет наиболее эффективен для ваших потребностей и предпочтений.
